Autore: VeryFitnessPeople

Il ruolo dell’allenamento muscolare nella corsa.

  Sempre più evidenze dimostrano come l'allenamento della forza risulti un ottimo alleato per la salute e la performance nella corsa. Molti corridori tuttavia, spaventati dalla possibilità di appesantirsi muscolarmente,…
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App contacalorie. Utilizzale correttamente.

Le App Contacalorie, disponibili per smartphone e dispositivi digitali, rappresentano al giorno d'oggi un utile strumento per tutti i fitness addicted. Tale utilità si rivela tuttavia rischiosa, se approcciata con…
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Dieta Flessibile – Vivere senza Stress.

  La dieta flessibile è una dieta originariamente creata da alcuni bodybuilder desiderosi di discostarsi dai classici alimenti fitness. Il loro scopo era quello di definire un protocollo alimentare basato…
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Il soggetto. La base del Coaching Online.

  La figura del Personal Trainer deve essere intesa come "istruttore\maestro privato". L'esperto che valuta il soggetto e gli insegna a muoversi. Colui che gli prepara il programma di allenamento,…
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