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Tag: stiledivita

L’interpretazione di dieta e allenamento.

  Disquisizioni genetiche a parte, quanto incide la corretta interpretazione di allenamento & dieta su un percorso? Siamo d'accordo sul fatto che, entrambi, necessitino di costanza, dedizione e "progettazione". A…
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Quell’ambiguo concetto di “normale”.

  Essere normale, al motto del "senza fatica", è diventato la chiave della sopravvivenza. Oggi purtroppo è cosi! Ormai è considerata "normale" la donna di 50-60 anni, che non è…
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Sonno. Impatto su dieta, allenamento e stile di vita.

Il sonno è la chiara manifestazione di una privazione di sonno cronico. Il sonno è fondamentale. Incide enormemente sulla qualità della vita, sulle prestazioni fisiche e mentali e sulla composizione…
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Compensare non sempre porta risultati.

  Compensare. Controbilanciare. Ristabilire un rapporto di equilibrio o di parità. Un concetto spesso male inserito nel grande scenario della fitness life e stile di vita sano. Calorie settimanali/mensili. Passi…
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Dieta Flessibile – Vivere senza Stress.

  La dieta flessibile è una dieta originariamente creata da alcuni bodybuilder desiderosi di discostarsi dai classici alimenti fitness. Il loro scopo era quello di definire un protocollo alimentare basato…
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