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Tag: sport

La maggioranza silenziosa di chi si allena.

  Come appare la maggioranza delle persone che si allena con passione e costanza? Che fisico ha? Bei muscoli, braccia possenti, bel fondoschiena, gambe toniche, addome definito… giusto? No, sbagliato!…
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Reverse Diet al lato pratico. Miracoli o menzogne?

La Reverse Diet nasce come strategia per poter ritornare ai livelli di mantenimento (normocalorica) al termine di un percorso di dimagrimento (o "cut"). Oggi però viene venduto come metodo miracoloso…
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Metabolismo, fabbisogno energetico ed età.

  Molto spesso sentiamo ripetere che il metabolismo "rallenta" con l'età. Diventa quindi più facile ingrassare e più difficile dimagrire. Ma siamo davvero sicuri che, il motivo per cui il…
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