fbpx

Tag: postura

Fitball in ufficio. Una buona soluzione?

  Da qualche anno l'industria del fitness spinge con insistenza sull'investimento di "Fitball come sedia da ufficio". Tutto ebbe inizio da un'iniziativa di un noto marchio del settore. Aggiungendo una…
Leggi tutto

Crunch addominali, tartaruga e postura.

  Con l'inizio del nuovo anno, tutti a spaccarsi di crunch addominali! Perchè la tartaruga è importante e come molti credono solo i crunch posso eliminare la "ciccetta localizzata". Scherzi…
Leggi tutto

Muscoli carenti. Cause e specializzazione.

  Ad esclusione di pochissimi fortunati (baciati dalla genetica), quasi tutti i soggetti che si allenano da qualche anno, notano un divario tra muscoli carenti e muscoli sviluppati.  Ma perchè…
Leggi tutto

Il Fattore di rischio degli esercizi in palestra.

  Un concetto preliminare molto importante da chiarire, riguarda il fattore di rischio infortunio in palestra e le dinamiche che lo caratterizzano. Nel mondo del fitness, specie negli ultimi anni,…
Leggi tutto

Scapole e movimento. Esercizi “di rinforzo”.

  Il movimento delle scapole costituisce la base di un corretto allenamento del corpo. Una buona mobilità scapolare è fondamentale per mantenere una buona salute articolare nelle spalle, nei gomiti…
Leggi tutto

Iperlordosi lombare e Gluteal Amnesya

  Lo stile di vita moderno, sempre più portato alla sedentarietà, influisce negativamente sulla postura e salute articolare delle persone. Sono ormai frequenti i casi di iperlordosi lombare con anteroversione…
Leggi tutto
Top
error: Content is protected !!