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Tag: movimento

L’interpretazione di dieta e allenamento.

  Disquisizioni genetiche a parte, quanto incide la corretta interpretazione di allenamento & dieta su un percorso? Siamo d'accordo sul fatto che, entrambi, necessitino di costanza, dedizione e "progettazione". A…
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Attività lavorativa, NEAT ed impatto sul percorso.

Effettuare un elevato numero di passi giornalieri, grazie alla propria attività lavorativa (e attività giornaliere obbligate) rappresenta, in ottica dimagrimento e mantenimento del peso, un grande vantaggio. Soprattutto dal punto…
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Scapole e movimento. Esercizi “di rinforzo”.

  Il movimento delle scapole costituisce la base di un corretto allenamento del corpo. Una buona mobilità scapolare è fondamentale per mantenere una buona salute articolare nelle spalle, nei gomiti…
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Metabolismo, fabbisogno energetico ed età.

  Molto spesso sentiamo ripetere che il metabolismo "rallenta" con l'età. Diventa quindi più facile ingrassare e più difficile dimagrire. Ma siamo davvero sicuri che, il motivo per cui il…
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