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Tag: esercizi

L’interpretazione di dieta e allenamento.

  Disquisizioni genetiche a parte, quanto incide la corretta interpretazione di allenamento & dieta su un percorso? Siamo d'accordo sul fatto che, entrambi, necessitino di costanza, dedizione e "progettazione". A…
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Muscoli carenti. Cause e specializzazione.

  Ad esclusione di pochissimi fortunati (baciati dalla genetica), quasi tutti i soggetti che si allenano da qualche anno, notano un divario tra muscoli carenti e muscoli sviluppati.  Ma perchè…
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Bicipiti. Anatomia, allenamento e consigli.

  L'allenamento dei bicipiti rappresenta senza alcun dubbio la fissazione di molti utenti. Insieme al petto demarcano la concezione di "fisico" del 90% di chi si iscrive palestra. Pur essendo…
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Adduttori dell’anca. Anatomia, stretching ed esercizi.

  La ricerca Google  "esercizi per adduttori", risulta essere tra le più cliccate. Il mito del “dimagrimento localizzato”, coinvolge un numero sempre maggiore di donne, desiderose di trasformare il loro…
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