fbpx

Tag: alimentazione

L’interpretazione di dieta e allenamento.

  Disquisizioni genetiche a parte, quanto incide la corretta interpretazione di allenamento & dieta su un percorso? Siamo d'accordo sul fatto che, entrambi, necessitino di costanza, dedizione e "progettazione". A…
Leggi tutto

Gli alimenti si pesano “a crudo” o “a cotto?”

  "Ma ciò che mangio, va calcolato a crudo o a cotto?". Per molti la risposta è assai banale. Tuttavia vi assicuro che questo è un dubbio ben più frequente di…
Leggi tutto

La potenza delle nostre abitudini.

  Quanto impattano le abitudini sul percorso complessivo di un soggetto? Detto in altri termini: "Svolgere 5 allenamenti a settimana fa la differenza rispetto a svolgerne 4?" In un anno…
Leggi tutto

Effetto delle uova sul colesterolo

  "Quale effetto hanno le uova, sul colesterolo?" É questa una delle domande ricorrenti tra la general population. La risposta giusta: "Un effetto dipendente dal resto della tua dieta, dallo…
Leggi tutto

BF, accumulo di grasso e genetica.

Si parla spesso di percentuale di grasso corporeo (BF - Bodyfat) come indicatore principale di estetica e condizione corporea. Il presupposto cardine è che, ad una determinata BF, corrisponda una…
Leggi tutto

Dieta Flessibile – Vivere senza Stress.

  La dieta flessibile è una dieta originariamente creata da alcuni bodybuilder desiderosi di discostarsi dai classici alimenti fitness. Il loro scopo era quello di definire un protocollo alimentare basato…
Leggi tutto
Top
error: Content is protected !!